CheckingIn: for Self Awareness لنظام iPhone

التحقق من الوعي الذاتي: CheckingIn

CheckingIn هو أداة مجانية وخاصة مصممة لمساعدتك في تطوير الوعي بالذات وممارسة الانتباه وإدارة التوتر والقلق. مع CheckingIn ، يمكنك ضبط طاقتك وعواطفك بسرعة وخلق حياة أفضل لنفسك.

تدعوك التطبيق لتكون حاضرًا و"تسجل الوصول" إلى طاقتك والمزاج العام والعواطف. يمكن استخدامه لتكملة ممارسات الانتباه والصحة العقلية الحالية مثل اليوغا والتأمل. من خلال تحديد مستوى طاقتك الحالية على مقياس من 1 إلى 10 ووصف عاطفتك الأقوى ، يمكنك الحصول على فهم أعمق لنفسك.

يستغرق عملية التسجيل أقل من دقيقة ويمكن القيام بها بأي تواتر ترغب فيه. يمكنك أيضًا إضافة إدخال يومي اختياري لاستكشاف مشاعرك بشكل أعمق. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك ضبط إشعار ليذكرك بالتحقق من حالتك طوال يومك ، مما يساعدك على بناء عادة الانتباه.

بعد كل تسجيل دخول يومي ، ستتلقى تأملات مخصصة تشجع التأمل العاطفي. تتضمن هذه التأملات مقاطع قصيرة وأسئلة قوية مصممة لتحفيز التأمل الذاتي العميق. يمكنك أيضًا إضافة إدخالات يومية لالتقاط أي أفكار وعواطف تنشأ.

يسمح لك CheckingIn بتتبع أنماط طاقتك والعواطف على مر الزمن. يتم حفظ تاريخ تسجيل الدخول الخاص بك وتأمينه بواسطة رمز PIN للخصوصية والأمان. يمكنك تصور تاريخك باستخدام تقارير ورسوم بيانية بسيطة ، وتصفية بياناتك ، واكتساب نظرة عميقة في أنماطك العاطفية.

للحصول على المزيد من الميزات ، يمكنك الاشتراك في CheckingIn Plus. يوفر هذا الاشتراك الشهري أو السنوي وصولًا غير محدود إلى تاريخ تسجيل الدخول الخاص بك ، وتحليلات أعمق من خلال تقارير مبنية مسبقًا ، وتحليل غير محدود مع القدرة على تصدير بياناتك ، وكتابة يومية غير محدودة ، واتجاهات الطقس لفهم كيف يمكن أن تتأثر عواطفك بالطقس والموقع.

ابدأ في تطوير الوعي بالذات والانتباه باستخدام CheckingIn اليوم.